На 20 неделе был триатлон, к которому готовился долго и счастливо))) Если интересно что да как там прошло, то читай в сааамом низу об этом. а так, как обычно, пишу вначале о стране.
Город вокруг:
• Попробовал на вокзале покрутить педали и подзаряжать свой телефон от данной активности. Не хватало мне уровня сложности для данного устройства. Крутилось очень легко и скучно))
• Был тут небольшой парад по центру города. Ребята в военной форме шли в такую развалочку, что с нашими лучше не сравнивать. Также наблюдал за караулом у нескольких замков, в общем-то там караул тоже на раслабоне.
• Заехал в один город и попал на «джайв-марафон». Было пар 12 где-то, впереди них ехала машина с музыкой, а ребятки зажигали. Средний возраст участников этак за 50, мне кажется (скину видео по запросу).
• Ехал в электричке и познакомился с парнем, лет этак 27. Он проходил собеседование на пастыря, которое длилось 2,5 часа. Причём вопросы были из серии: кого ты считаешь лидером, что не хватает обществу в Швеции, какой у тебя стиль менеджмента и т.д.
• Как отмечают выпускной некоторые студенты, лицеисты. Берут фургон, с открытым кузовом (куда вместится стоя около 20-27 человек), устанавливают звуковую систему и катаются по городу в этой тачке и распивают алкоголь. Когда данная машинка проезжает мимо, то аромат алкоголя ждите вы.
• В электричке машинист каждое утро говорит всем «доброе утро».
• Вообще какие-то тихие болельщики, эти шведы. Что когда на матч ходил: Россия – Швеция (хоккей, товарищеский перед чемпионатом мира), Швеция – Италия (футбол, евро 2016 смотрели в офисе).
• Сейчас в стране тестируют электрифицированную автомагистраль (это когда машины как троллейбусы катаются). Пока что для грузовых сделали такую фишке в одном районе. По результатам тестирования поймут: стоил ли вообще таким заниматься, не стоит.
• Тут вот какой закон в стране обсудили и приняли, что девушкам можно топлесс ходить.
• Думал, что есть морская миля, обычная миля и больше никаких миль нет. В общем-то ошибался я. Есть шведская миля и норвежская, которые равны 10 км.
• Ехал на поезде 2,5 часа. В общем при входе никакой проверки документов, никакого контроля, что у тебя в сумке))) Первый и единственный контроль билетов был внутри самого поезда через 1 час после того, как я туда сел.
• Стипендия в ВУЗе у всех одинаковая. Составляет около 8000 рублей по нынешнему курсу. А ещё кредит на обучение беспроцентный и бессрочный. Ну и многие до старости лет не выплачивают этот кредит, так как никаких последствий нет.
• В IKEA в мужском туалете можно менять пелёнки-подгузники ребёнку. Такого в России не видел). Специально в аэропорту сегодня искал табличку такую, так там только девушки на таких табличках нарисованы. Вот такое равноправие.
• В автобусе есть кнопка «СТОП» и отдельно «ОТКРЫТЬ ДВЕРИ». Привык, что в России вторая не работает и первой кнопкой просишь открыть. Вот тут как-то завис я при выходе, жал на «СТОП» раз 7, пока мне местные не сказали-указали на мою ошибку.
• Лебедь – наглая птица, оказывается. Сижу такой, никого не трогаю на берегу. Тут лебедь подплывает и шипеть начинает на меня. Потом понаблюдал, так она и других птиц только так разгоняет. В общем моё представление (базированное по мультикам отечественным) немного поменялось.
История:
• Только в 1980 году уровняли на законодательном уровне права мужчин и женщин
• До 1979 года в стране было разное время (например: восток с западом мог иметь разницу во времени 12 минут). Сейчас Stockholm Normal Time – единое время по всей стране.
• В 17 веке издали закон, что всё золото и серебро, которому более 100 лет, должны быть проданы государству. Благодаря этому у них страна обладает большими запасами исторических ценностей, сделанных из данного метала.
• Штраф в Готланд (остров один в Швеции), если убил человека где-то в 13 веке. Свободный местный человек стоил 4,8 кг серебра, свободного приезжего – 2 кг, раба – 225 грамм. Если перевести по биржевым котировкам серебра на сегодняшнюю дату, то получится: 187 тыс. руб., 83 тыс. руб., 9 тыс.руб. соответственно.
Итак, я стал триатлетом)) Первые соревнования у меня прошли 02 июля в Vansbro в Швеции. Дистанция: половинка ironman (1,93 км плыть, 90 км крутить педали, 21,1 км бежать) с общим временем 5:25:34. (34:40 – 05:09 – 03:03:01 – 03:10 – 1:39:38). Где-то арифметика у организаторов не совпадает, но это последние данные с сайта официального.
Подготовка
Конечно я не профессионал и не всегда правильно готовился, но вот какие вводные данные у меня были до старта. Постараюсь кратко)
Плавание:
• максимально плыл кролем 1500 метров без остановки (за неделю до старта), эта дистанция была 400 метров (за 3 месяца до старта);
• 1 раз попробовал открытую воду за неделю до старта;
• В среднем тренировался плавать по 2-3 раза в неделю, начиная с конца марта.
Велосипед:
• Раз 7 катался на велосипеде до работы и обратно (32+32 км)
• 2 раза были покатушки выходного дня (где-то 50 км без остановки и 90 км с остановками на ремонт, обед, достопримечательностисмотрения, в общем целый день катался).
Бег:
• Марафон пробежал в Стокгольме 4 июня (смотри предыдущий пост) и в целом база хорошая была для этого дела. Но тренировал бег я до марафона, потом только спокойные кроссы были, не больше 1 часа и 10 минут.
Забавный факт: я ни разу не тренировал 2 или 3 дистанции одновременно. (было 1 раз, но было это дело год назад). То есть когда после одной дистанции сразу начинаешь другую.
А ещё мне доктор 7 лет назад запретил бегать, прыгать и так далее после операции))
До старта: день старта
Попал в атмосферу, где прям дышится духом конкуренции. Или я так хотел чувствовать этот дух. Очень редко я его ощущаю сейчас, последний раз чувствовал это на марафоне, а до этого лет 8 назад, когда ещё бегом занимался.
А так я попал, как будто, на выставку велосипедов. Такие велики у людей были, вообще, агонь! Тяжело оценить стоимость их, я не профессионал в этом деле. Но моя тачка за 28 тысяч рублей выглядела как запорожец, наверное. И я видел люди смотрели на мой велосипед с «удивлёнными глазами»))
А мой плавательный костюм вообще крут. Мне тут одолжили костюм для сёрфинга хорошие люди. Он размера на 2, наверное, больше был, но мне это не помешало (как никак почти бесплатно достался). Короче, было немного чувство какого-то чайника среди знатоков своего дела.
До самого старта было дождливо. И сумки, которые раздали, промокали быстро (то есть часть моей одежды до старта была уже мокрая). Но люди вокруг умнее меня и у них были специальные коробки непромокаемые. Так что, если ты будешь триатлонить, имей ввиду данный косяк.
Но настрой был на дистанцию, а не то, у кого какое оборудование! В общем начинаю по порядку.
Участники и старт
Запускали несколькими группами с разницей в 30 и 15 минут (профи – девушки 31 человек, профи – мужики 73 человека, соревнующиеся по своим возрастным категориям 224 человека, прочие – девушки 109 вместе с прочие – мужики 201). Итого 638 финишировавших судя по сайту. Зарегистрировано за день до старта 1060, сколько вышло на старт и сколько сошло, пока не могу сказать.
Плавание
Я был в последней группе, если что. Ибо нет никакой лицензии у меня и цена вопроса была меньше. Так что самое месиво на старте мне досталось. Больше всего боялся за плавание, ибо, я не чувствую в воде себя как рыба, да и такую длинную дистанцию я ещё не пробовал ни разу. Рассчитывал на неизвестно сколько, но оказалось 34:40. Плохое планирование))
Вообще вода вкусная там в реке была, намного лучше бассейна.
Ориентироваться (что я не особо умею и не хотел тратить много сил) мне метров 500 помог парнишка, который плыл рядом, я видел его сбоку и видел, что он технично держит курс, высматривая свою траекторию. Поэтому я доверился ему и просто держал расстояние и скорость, которая была схожа с ним. Потом приходилось высматривать ориентир время от времени.
Если сравнивать отдельно этот отрезок, то я по нему занял 173 место среди всех. Первое место прошёл дистанцию за 29:59 (vs 34:40). Так что недалёко уплыл.
Велосипед
У меня 1 держатель для бутылки на велосипеде, больше не ставил себе. В общем за день до старта приготовил себе напиточек и здорово забыл его в холодильнике. И осознал это за минут 15 до старта заплыва. В общем поздно было идти назад. Надеялся, что через несколько км будет заправка и поесть дадут (организаторы обещал еду и воду на трассе). Но, увы, это случилось через 45 км езды. Так что первой мой пункт приёма пищи и воды был только через 2 часа с небольшим, хотя лучше было бы пораньше.
Что тут боялся, так это что колесо проколю. Ибо через каждый 2-ой мой тренировочный заезд я прокалывал колесо. Благо, что этого не случилось.
Иногда спина уставала, поэтому выпрямлялся и ехал без рук. А руками толкал ноги, чтобы скорость не терять, а те, чтобы отдыхали.
Но народ меня обгонял как стоячего вообще. Если сравнивать отдельно этот отрезок, то я по нему занял 448 место. Первое место прошёл дистанцию за 02:07:49 (vs 03:03:01). ПОЧТИ 1 ЧАС РАЗНИЦА!!! Причины: мало тренировок, машинку получше бы.
Бег
Ух что у меня с ногами было, вы даже представить не можете. Точнее у меня такого ни разу не было. Любители бега, простите за такой ужасный результат, но быстрее я не мог. Пробовал ускоряться, но сводило ноги и приходилось только медленнее бежать из-за этого. По состоянию мог ускориться, но ноги не позволяли мне такой шик.
Если сравнивать отдельно этот отрезок, то я по нему занял 127 место. Первое место прошёл дистанцию за 01:19:45 (vs 1:39:38).
Между плаванием и великом, а также великом и бегом были передевалки. Их прошёл ровненько на 382 и 383 местах))) Их тоже не практиковал ни разу, поэтому результат сам за себя говорит. Хотя место всё равно лучше, чем на велике.
Каждый раз, когда приходила мысль, что мне предстоит пройти 2 июля (а такая вещь пробегала частенько), я думал, что копыта откину и это будет длиться бесконечно. Но в итоге, через 15 минут после финиша я подумал, что как-то быстро всё прошло.
В общем, что дальше, я пока не знаю. Посмотрим. А пока отдыхаю))
